14.ซุปไข่
สูตรอาหารยอดนิยม อาหารแนะนำ สำหรับวันนี้ ขอนำเสนอ เมนูไข่ ส่วนผสมและขั้นตอนการทำเข้าใจง่าย เหมาะสำหรับคนรักการทำอาหาร เมนูไข่
ส่วนผสมสำหรับทำ ซุปไข่
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- กุ้งสด ขนาดกลางแกะเปลือก ผ่าหลังชักเส้นดำออก 200 กรัม
- กุ้งแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- เห็ดหอมแห้ง แช่น้ำ หั่นเป็นชิ้นบาง 3 ดอก
- ดอกไม้จีนแห้ง แช่น้ำจนนิ่ม 1/4 ถ้วย
- ฟองเต้าหู้แช่น้ำ 1/4 ถ้วย
- เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
- พริกไทย 1/2 ช้อนชา
- น้ำซุปไก่ หรือ น้ำซุปผัก 2 ถ้วย
- แป้งข้าวโพด (ละลายกับน้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ) 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
- ต้นหอมซอย สำหรับโรยหน้า 2 ต้น
ขั้นตอนการทำ ซุปไข่
- ตั้ง น้ำมันในกระทะ ด้วยไฟกลางให้ร้อน ใส่ เห็ดหอม ลงผัดจนหอม ตามด้วย ดอกไม้จีน ฟองเต้าหู้ กุ้งสด และกุ้งแห้ง ผัดให้เข้ากัน
- เติมน้ำซุป ตั้งไฟต่อให้เดือด ปรุงรสด้วยค่อย ๆ เติม แป้งข้าวโพด ละลายน้ำลงไป คนจนส่วนผสมข้นขึ้น
- ตอกไข่ใส่ชาม ตีให้เข้ากัน แล้วเทเบา ๆ ลงในน้ำซุป พอไข่สุกปิดเตา
- ตักใส่ถ้วยเสิร์ฟ โรยหน้าด้วย ต้นหอม รับประทานขณะร้อน ๆ
เคล็ดลับการทำซุปไข่
- กุ้ง สำหรับการนำมาทำอาหาร ต้องเป็นกุ้งสด การสังเหตุกุ้งสด ให้ดูจาก ความสมบูรณ์ของตัวกุ้ง ลักษณะเปลือกกุ้งติดเนื้อกุ้ง เนื้อกุ้งแน่น ไม่มีกลิ่นเน่า
- การเตรียมกุ้ง ให้แกะเปลือก ตัดหัว ตัดหาง สำหรับเมนูนี้ ไม่ต้องการหัวกุ้ง เนื่องจากหัวกุ้งจะมีมันกุ้งอยู่ ทำให้น้ำซุปมีรสชาติมันกุ้ง
- ขั้นตอนการ ผัดเห็ดหอม ต้องผัดให้เห็ดหอมสุก ความอร่อยอยู่ที่ขั้นตอนนี้ ต้องผัดและปรุงรสชาติให้พอดี
- น้ำซุปที่ใส่ใน น้ำซุปนี้ ให้เลือกใช้ น้ำซุปกระดูก ความหวาน หอม ของน้ำซุปกระดูกหมู จะเพิ่มความกลมกล่อมให้กับ อาหาร
- สำหรับ เมนูซุปไข่ นั้น หากคนที่แพ้กุ้ง สามารถเปลี่ยนใช้วัตถุดิบอื่นแทนได้ เช่น หมูสับ เป็นต้น
- ไข่ไก่ ในปัจจุบันนิยมใช้ไข่ไก่ออร์แกนิค เป็น ไข่ไก่ ที่ได้จาก ไก่ที่ผ่านการเลี้ยงด้วยอาหาร และ ยาแบบธรรมชาติ ไข่ไก่ จะมีความสด และ หอมหวาน แบบธรรมชาติ ถูกใจคนรักอาหาร เมนูสุขภาพ
สรรพคุณทางยาของไข่ไก่ ประกอบด้วย ไข่มีโปรตีนสูง ไข่ไก่ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคเส้นนเลือดอุดตัน ไข่ไก่ช่วยป้องกันเลือดจับตัวเป็นก้อน ไข่ช่วยบำรุงเลือดและระบบไหลเวียนเลือด
*******************************************************************************
ชื่อผู้จัดทำ : น.ส.ปิยาภรณ์ ผลศิริ
นักเรียนมัธยมศึกษาปีที่5/5
โรงเรียนศรียานุสรณ์